Rady a triky jak být fit
Hubnutí a zmrzlina
21.06.2009 15:40
Zmrzlina je s námi už dva a půl tisíce let v různých podobách, kopečková, na dřívku, v kelímku, v rodinném balení. A neodmyslitelně k létu patří. Asi nikdo z nás se netouží zmrzliny vzdát. Proč taky? Kdo dodrží několik zásadních pravidel, z lízání zmrzliny určitě neztloustne. Spíš naopak: s...
———
12 nejlepších zeštíhlovačů
21.06.2009 15:08
Podporují spalování tuků, brzdí pocity hladu a mají očistný účinek. Sestavili sme seznam nejlepších "tukožroutů" a spoustu praktických tipů, jak je zařadit do svého jídelního lístku.
BROKOLICE posiluje imunitu
Košťálová zelenina je bohatým zdrojom sekundárních rostlinných látek se silnými...
———
Dietní zabijáci
21.06.2009 15:08
1. Málo kalorií
Podle vědeckých studií platí pravidlo, že čím méně kalorií konzumujete, tím méně a hůře se vám daří spalovat tuky. Pokud se tedy chystáte hladovět, buďte připraveni, že tělo bere vaše chování jako výzvu k horším časům a začne ukládat tukové zásoby, aby zvládlo období nízkého přisunu...
———
100 největších stravovacích omylů a chyb
21.06.2009 15:02
1. Po hranolkách se tloustne
Omyl! Tedy pokud je nesmažíte či nefritujete v několika litrech oleje. Zdravou variantou jsou hranolky, které se připravují na suchém plechu v troubě. Pak obsahují minimum tuku, chutnají výborně a jsou mnohem zdravější než opečené ve friťáku.
2. Po 17. hodině se nesmí...
———
Triky jak přelstít chuť a hlad
07.06.2009 08:42
Jezte pouze krátce smažené maso se slabým kouskem chleba namazaným máslem.
Lehký předkrm ( např. bujón se zeleninou, syrová zelenina nebo ovoce) tlumí hlad.
Jezte více ryb. Většina ryb má méně kalorií než libové maso.
Zabraňte kombinacím sladké-slané.
Vařte zeleninu do...
———
Všechny články